Hoy en el trabajo he tenido la oportunidad de conocer a una compañera de empresa, de las oficinas de México, muy simpática ella. Hemos hecho amistad rápidamente hasta el punto que la he llevado a comer a un restaurante libanés que me encanta.

A ella también le ha gustado, pero he visto que varias veces se quejaba de que con un poco de chili seguro que mejoraba... hasta que no he podido aguantarlo más y le he preguntado algo que siempre me ha corroído por dentro... ¿los mexicanos sufren mucho de hemorroides?

Vale, he sido bastante directa, pero os tengo que decir que hemos pillado confianza rápidamente, así que no ha sido nada brusco ni ha generado ningún silencio incómodo, más bien al contrario. Me ha dicho que no tiene estadísticas al respecto, pero que cree que las hemorroides son un mal muy extendido por allá. Ya de paso me ha comentado que allí tienen un producto llamado Xiloproct Plus que es una maravilla.

Pues eso, que lo quería anotar en algún sitio que no lo perdiera, y me ha parecido que ningún sitio mejor que mi blog ;)

Aprovechando que el verano ya ha llegado os quería comentar mi experiencia con las pastillas de adelgazamiento Alli (orlistat). Sólo llevo tomándolas 3 semanas, pero creo que ya puedo dar algunas conclusiones y consejos.

Funcionar, funciona. Está claro que ayuda a eliminar parte de las grasas que ingerimos durante la comida. Se nota más cuando ingerimos grasas animales, ya que la sensacion de pesadez de estómago o y de saciedad es más que evidente cuando ingieres la pastilla. Además, las heces tienen un aspecto (y un olor muy diferente). ¿Cuanta de esa grasa que ingerimos es eliminada por Alli? Pues eso es más difícil de decir, pero ellos aseguran que por cada kilo que rebajamos gracias ala dieta,Alli nos ayuda a rebajar medio kilo más. Osea, que no se debe confiar todo a las pastillas, debemos realizar una dieta adecuada y saludable para que sean efectivas. En mi caso, mi indice de grasa corporal ha bajado casi un 5% en tres semanas, y he perdido 3 kilos, mucho más de lo que esperaba.

 

Después de mi artículo sobre el producto Nikzon hemorroides mucha gente me ha preguntado qué debe hacer para eliminarlas o al menos, para disminuir las molestias que producen.

Personalmente a mi me funciona el simple método de tomar una pastilla de paracetamol (gelocatil concretamente) pero aún así es posible que no os guste el método, si es así, podéis utilizar productos de uso tópico como la crema Hemoal, aunque a mi no me funciona.

Por supuesto, los hábitos alimenticios son extremadamente importantes: no ingerir comidas picantes como chili, ajos, cebollas, ni alimentos demasiado excitantes, o bebidas como café o te.

La higiene también es muy importante, se debe limpiar el ano a conciencia con un jabón para zonas íntimas a diario, después de de cada defecación. Eso sí, no uséis esponjas que raspen o de un material que puedan irritar las hemorroides si estas son externas.

Espero que estos consejos os funcionen.

Este gel / producto milagroso nos promete una reducción en nuestros niveles de grasa corporal con el simple hecho de aplicárnoslo sobre nuestra piel.

Pues bien, si estás interesada en utilizarlo, quizás conviene que sepas que a finales del 2004 se prohibió su comercialización en el pais de México ya que su publiciad fue considerada engañosa por la Secretaría de Salud de dicho país.

Estoy harta de ver anuncios de productos que prometen solucionarnos los problemas que tanto nos preocupan y luego al final no funcionan. ¿Pero no se dan cuenta que están jugando con las ilusiones de mucha gente? Creo que no solo se debe prohibir la comercialización de productos que no cumplan las promesas, si no que se debe multar a la empresa que gana dinero a costa de esta publicidad engañosa.

 Para adelgazar hay muchos métodos, algunos de los cuales ya los hemos discutido en esta misma web, pero al parecer, el Siluet 40 gel reductor no es uno de ellos.

El producto zovicrem labial basa su poder en el principio activo del aziclovir para acabar con los síntomas del herpes labial.

Se aplica en forma de crema sobre el labio cuando se empiezan a notar los primeros síntomas, y se sigue aplicando durante 5 días y un máximo de 10 . Si no se eliminan los síntomas del virus del herpes labial después de 10 días, se debe acudir al médico para que nos diagnostique si hay algún tipo de complicación o no se trata de herpes labial.

Personalmente lo he probado y puedo decir que en mi caso sí ha funcionado. Desgraciadamente no es una solución permanente, ya que el herpes labial puede volver a salir en cualquier momento, pero al menos ya tenemos de esta crema que nos soluciona la papeleta en cada caso.

Otro aviso que me gustaría dar hoy es sobre el producto Gelatín en cápsulas. Es un producto de 'salud' que se puede encontrar en parafarmacias, herboristerías y en algunas tiendas online, pero desde el 2004 se prohibió en México por 'publicidad engañosa', por lo que supongo que se hicieron pruebas cientíticas que demostraron que estas cápsulas no tienen ningún efecto que evite o disminuya la obesidad. No he conseguido información sobre si Gelatin tiene algún efecto colateral negativo, pero al fin y al cabo lo importante es que al parecer, no produce los efectos que publicita.

Antes de consumir este tipo de productos, por favor, acudid a un doctor. Él os informará con base científica y sin peligro para vuestra salud.

Este producto con nombre comercial Nikzon, aunque se puede encontrar en algunas webs de parafarmacia con el nombre Nikson. Nickson o Nixon pstiilas, promete erradicar las hemorroides.

Debo avisar que dicho producto fue retirado a instancias de la Secretaría de Salud de México, por lo que no aconsejo su consumo bajo ningún concepto. Hasta donde yo se las hemorroides se pueden paliar llevando una dieta sana, evitando el picante y el exceso de grasas, así como con una buena higiene. Si el problema de hemorroides es grave, se debe acudir al médico y que este aconseje una operación de cirujía para la eliminación de los bultos que producen el dolor en el ano.

Mira que se lo dije, se lo dije, se lo dije y se lo volví a decir otra vez... ¡No te tatues el nombre de tu novio!

Pero ella, que si era una demostración de amor, que jamás había estado tan segura como esta vez, que este era el chico definitivo, que si patatín que si patatán. Total, que un fin de semana mi amiga se tatuó 'RAFA' en el hombro. No es broma, RAFA, en mayúsculas. Para mi era la versión de 'amor de madre' de las 'chonis', pero ya más no podía hacer. Ya es mayorcita y sabe lo que hace (Ja!)

Bueno, pues de eso hace 2 años. Ahora, por supuesto, después de una ruptura escabrosa y morbosa (con 'pillada' in fraganti con una rubia-pote) mi amiga se mira al espejo y se encuentra el nombre del innombrable en su hombro derecho. ¿Soluciones? Se me ocurren dos:

• Buscar otro 'Rafa'
• Borrarse el tatoo

Pero al parecer lo de borrarse el tatuaje no es tan sencillo. Se necesitan varias sesiones de láser (que maravilla, sirve para todo ese invento del láser) y no es nada barato. Aún así tampoco me queda nada claro que sea algo que de un resultado 100% natural. Así que buscaré fotos y foros para ver si alguien ha colgado algún documento gráfico. Si sabéis de alguna página, dejad el enlace en los comentarios, mi amiga os lo agradecerá.

Bajo un título tan curioso, os quiero explicar algo que llevo haciendo bastante tiempo y que a veces 'enciende' a mis amigas: cuento las calorías de todos los alimentos que ingiero. No lo hago de manera paranoica, es más bien una manera de contabilizar a grosso modo las calorías que ingiero al final del día.

Desde siempre he sido algo gordita (bueno, incluso diría que rozando la obesidad en algunas épocas de mi vida) pero desde hace unos 6 años, el sobrepeso ya no es un problema para mi. Creo que a lo largo de mi vida he seguido todas las dietas que han caído en mis manos, con ningún éxito la verdad. Sólo hasta que me puse seria y me dediqué a investigar en serio qué podía hacer, sin magias ni trucos, encontré la manera de bajar de peso. Y vaya si lo hice, bajé 25 kilos en 6 meses y ¡no los he vuelto a recuperar en seis años! Está claro que en algunas épocas he ganado un par de kilos, pero luego, los he vuelto a bajar, ya no me supone ningún problema.

Bueno, os explico un poco por encima en qué se basa mi método, en posteriores entradas iré explicando más en detalle qué hago de manera diaria para mantenerme sana (notad que he dicho sana, no delgada). La base de mi método es saber esto: 1 kilo de peso son 7000 calorías y mi cuerpo gasta, a diario, unas 2000 calorías. Cada persona es un mundo algunos necesitan 1600 calorías y otras 3000, depende de su metabolismo, eso os tocará a vosotras/vosotros conocerlo.

La idea es sencilla:

 

• para mantenerme en mi peso, no puedo ingerir ni más ni menos de unas 1800 calorías al día.
• para perder peso, debo ingerir menos de 1800 calorías.
• para ganar peso, debo comer más de 1800 calorías al día.

 

Por supuesto, las calorías son sólo una de las cosas que se tienen que tener en cuenta a la hora de planificar lo que voy a comer cada día, además hay que tener en cuenta: las vitaminas, los minerales, los azúcares, los hidratos de carbono... una dieta equilibrada debe tener un poco de todo. Pero lo que nos hace engordar, desengañaos, son las calorías. Eso de no mezclar alimentos o comer sólo un tipo de alimento además de ser terriblemente desiquilibrado, no nos sirve para perder peso a largo plazo, ni mucho menos, a mantenernos.

Bueno, os dejo esta idea para que penséis y hagáis vuestros cálculos. Pero os dejo deberes, teniendo en cuenta lo que os he dicho ¿Cuantas calorías debo consumir a diario para perder 1 kilo de peso al día? 

PD: También podéis leer mi entrada sobre la criolipolisis si lo vuestro no es lo de las dietas, aunque creo que es mejor aprender a comer que pagar por una intervención de estética.

Después de la excelente acogida de mi entrada sobre la criolipolisis, he decidido documentarme y presentar un resumen sobre las diferentes opciones para perder peso que están a nuestra disposición. Ni que decir tiene que esta entrada es tan solo informativa y si realmente deseas empezar a perder esos kilos de más, lo ideal es acudir a un doctor especialista.

Métodos intrusivos (necesitan intervención quirúrgica):

 

• Liposucción. Con este método se extraen del cuerpo las células adiposas (de grasa) obteniendo de una forma rápida un descenso tanto de volumen como de peso.
• Operación de reducción de estómago. Aún habiendo diversos subtipos dependiendo de cómo se realiza la intervención, la idea es la misma en todos: reducir la capacidad del estómago, eliminando parte de este órgano. De esta forma el paciente se siente saciado mucho más rápido de lo normal e ingiere menos cantidad de alimentos.
• Balón intragástrico. Introduciendo una especie de globo relleno de una solución salina se obtiene el mismo resultado que con la extirpación del estómago, es decir, se reduce la capacidad del estómago y así se consume menos cantidad de alimentos. Es una intervención menos intrusiva que la operación de reducción, pero no es permanente, al cabo de unos meses el balón se debe extraer y el paciente debe haber adquirido unos hábitos de alimentación saludables para no volver a aumentar peso.

 

Métodos farmacéuticos (pastillas, grageas..):

 

• Orlistat (Xeniscal). Al ingerir estas pastillas se eliminan un 33% de las grasas que se han comido en la comida, haciendo que las dietas sean mucho más efectivas.
• Productos que afectan a la tiroides. Son de alto riesgo y no son nada recomendables para la salud, a menos que sea bajo supervisión médica.

 

Dietas:

 

• Dietas hipocalóricas. Siempre bajo la observación de un médico nutricionista, se trata de consumir menos calorías de las que consume el cuerpo por sí mismo, que en el caso de las mujeres suelen ser unas 1800 calorías y 2400 en los hombres, aunque cada persona es diferente y el metabolismo particular puede hacer que cierta persona consuma más o menos calorías.
• Dietas de disociación. Muy cuestionadas y de eficacia dudosa, se basan en la idea de no mezclar ciertos tipos de alimentos en una misma comida, evitando, por ejemplo, consumir hidratos de carbono con proteínas animales.

Yo no soy quien para dar consejos, pero sí que me gustaría que vieseis que hay muchas maneras de mejorar nuestra salud reduciendo nuestro peso y que la obesidad es un problema que hay que combatir antes de que sea demasiado tarde.