Después de la excelente acogida de mi entrada sobre la criolipolisis, he decidido documentarme y presentar un resumen sobre las diferentes opciones para perder peso que están a nuestra disposición. Ni que decir tiene que esta entrada es tan solo informativa y si realmente deseas empezar a perder esos kilos de más, lo ideal es acudir a un doctor especialista.

Métodos intrusivos (necesitan intervención quirúrgica):

 

• Liposucción. Con este método se extraen del cuerpo las células adiposas (de grasa) obteniendo de una forma rápida un descenso tanto de volumen como de peso.
• Operación de reducción de estómago. Aún habiendo diversos subtipos dependiendo de cómo se realiza la intervención, la idea es la misma en todos: reducir la capacidad del estómago, eliminando parte de este órgano. De esta forma el paciente se siente saciado mucho más rápido de lo normal e ingiere menos cantidad de alimentos.
• Balón intragástrico. Introduciendo una especie de globo relleno de una solución salina se obtiene el mismo resultado que con la extirpación del estómago, es decir, se reduce la capacidad del estómago y así se consume menos cantidad de alimentos. Es una intervención menos intrusiva que la operación de reducción, pero no es permanente, al cabo de unos meses el balón se debe extraer y el paciente debe haber adquirido unos hábitos de alimentación saludables para no volver a aumentar peso.

 

Métodos farmacéuticos (pastillas, grageas..):

 

• Orlistat (Xeniscal). Al ingerir estas pastillas se eliminan un 33% de las grasas que se han comido en la comida, haciendo que las dietas sean mucho más efectivas.
• Productos que afectan a la tiroides. Son de alto riesgo y no son nada recomendables para la salud, a menos que sea bajo supervisión médica.

 

Dietas:

 

• Dietas hipocalóricas. Siempre bajo la observación de un médico nutricionista, se trata de consumir menos calorías de las que consume el cuerpo por sí mismo, que en el caso de las mujeres suelen ser unas 1800 calorías y 2400 en los hombres, aunque cada persona es diferente y el metabolismo particular puede hacer que cierta persona consuma más o menos calorías.
• Dietas de disociación. Muy cuestionadas y de eficacia dudosa, se basan en la idea de no mezclar ciertos tipos de alimentos en una misma comida, evitando, por ejemplo, consumir hidratos de carbono con proteínas animales.

Yo no soy quien para dar consejos, pero sí que me gustaría que vieseis que hay muchas maneras de mejorar nuestra salud reduciendo nuestro peso y que la obesidad es un problema que hay que combatir antes de que sea demasiado tarde.