Puede parecer una tontería de pregunta, pero lo cierto es que la respuesta puede ser todo un descubrimiento para muchos: sí y no.
Me explico, cualquier ejercicio aeróbico (esos que se suda mucho y se realizan durante más de 45 minutos) va a hacer que reduzcas grasas de tu cuerpo, pero - y aquí viene lo importante - no por trabajar la zona abdominal vas a perder más grasa de la tripa. No, la grasa que consume tu cuerpo no es la que tiene más cerca del músculo trabajado, por el contrario, la grasa que va necesitando quemar para dar energía a los músculos la va sacando de todas las partes de tu anatomía donde está acumulada.
Es por eso que cuando veáis que alguien anuncia algún producto para rebajar tripa y marcar las abdominales (las famosas 6 pack abs) si se centra en el ejercicio abdominal, podéis estar seguros que es un truco de márketing más.
Lo ideal para conseguir la 'tableta de chocolate' es: una dieta baja en grasas, limitada en hidratos de carbono y rica en proteinas, vitaminas y minerales, a lo que debéis sumar ejercicios aeróbicos de una hora o más de duración al día. No hace falta que sean ejercicios muy duros, pero es importante que notéis como sudáis al hacerlos, eso es una señal de que se está trabajando adecuadamente.
En definitiva: el pilates elimina barriga, pero también el footing funciona.